În timpul unui interviu cu Women’s Health, Jennifer Aniston a împărtășit modul în care rutina ei de fitness s-a schimbat în ultimii ani. „Am trecut de la a fi o fată nebună care făcea exerciții la a spune: ‘Corpul meu vrea o mică pauză’”, a spus actrița din Friends.
„Așa că am cam rămas la lucruri mai simple, la plimbări și la a nu fi nevrotică în privința antrenamentelor și a alimentației corecte. Am început să mă bucur de viață un pic mai mult. Singurul dezavantaj este că am câteva kilograme în plus și vreo 4.000 de zvonuri despre sarcină, dar, în afară de asta, mă simt minunat.”
Aniston, care a fost căsătorită cu Brad Pitt din 2000 până în 2005 și cu Justin Theroux din 2015 până în 2018, a dezvăluit anterior că încerca să rămână însărcinată prin FIV. Cu toate acestea, ea a spus Allure că a fost „un drum provocator” pentru ea.
Vorbind cu British Vogue, Aniston a deschis modul în care opiniile sale cu privire la antrenament au evoluat.
„A trebuit să-mi reeduc creierul”, a spus ea, menționând că obișnuia să își streseze corpul. „Trebuia să faci 45 de minute până la o oră de exerciții cardio; altfel, nu te antrenai”.
În 2023, actrița The Morning Show și-a anunțat colaborarea cu marca de fitness Pvolve. Potrivit lui Aniston, brandul a ajutat-o să-și schimbe antrenamentele cardio-intensive obișnuite, mai ales după ce a suferit o accidentare la spate în 2021.
„[Pvolve vizează mușchii care sunt] de obicei adormiți”, a explicat ea, adăugând că a început să se bucure de mișcările Pvolve.
Călătoria de fitness a lui Aniston include și relaxarea – iar yoga îi servește ca activitate principală pentru a o realiza.
„Când am început să fac yoga cu Mandy, am observat multe lucruri… Picioarele mele au devenit mai slabe, brațele mai puternice și, cel mai important, am observat o forță interioară. Simt că am parte de meditație, antrenament și timp petrecut cu prietena mea, toate adunate într-o singură oră”, a scris ea pe site-ul profesoarei sale de yoga și spinning Mandy Ingber.
„Fac post intermitent, deci fără mâncare dimineața”, a declarat Aniston într-un interviu pentru Radio Times. „Am observat o mare diferență în a merge fără alimente solide timp de 16 ore.”
În 1996, Aniston a vorbit deschis despre presiunea legată de greutatea ei și despre modul în care aceasta i-a afectat cariera la un moment dat.
„Chestia dezgustătoare de la Hollywood – nu primeam multe slujbe pentru că eram prea grea”, a declarat ea pentru Rolling Stone.
Rutina de antrenament a actriței Murder Mystery este uneori inconsistentă, dar ea se asigură că are sesiuni de transpirație în timpul liber!
„Pot să fac 20 de minute și să obțin un antrenament la fel de bun ca și cum aș lucra o oră întreagă”, a declarat ea pentru Women’s Health. „Credem că trebuie să ne antrenăm timp de o oră întreagă și asta poate fi puțin intimidant”.
Ea a adăugat: „Chiar puteți obține un antrenament eficient cu doar 20 de minute bune, dacă acesta este tot timpul pe care îl aveți, chiar și 10 minute de a face ceva care vă pune corpul în mișcare. Găsesc confort în asta”.
Aniston a dezvăluit că, uneori, zilele ei de exerciții pot scădea la două sau trei zile pe săptămână, în funcție de programul ei.
Într-un număr din 2023 al CR Fashion Book pentru a 10-a aniversare, Aniston a enumerat cele patru reguli pe care le urmează pentru a rămâne sănătoasă.
„Beau multă apă, îmi mișc corpul zilnic, încerc să mănânc alimente integrale și proaspete și dorm cât de mult pot. Ultima parte este o provocare pentru mine, dar este atât de importantă. Simt când nu mă odihnesc suficient”, a spus ea.
Aniston a învățat, de asemenea, să se concentreze asupra alimentației sale pentru a-și susține rutinele de antrenament.
Ea a spus: „De obicei, sunt multe proteine, legume, salate, supe și apoi tot ce aș putea dori într-un weekend. Întotdeauna îmi acord o zi de înșelăciune”.
Vedeta Friends with Money a dezvăluit că mâncarea ei preferată este mâncarea mexicană, adăugând: „Sau un cheeseburger sau pizza sau paste – toate chestiile astea”, scrie ok magazine.
În interviul acordat Yahoo! Beauty în 2014, Aniston a declarat că i-ar plăcea să slăbească cinci kilograme.
Lasă un comentariu