Odată cu venirea primăverii târzii și apropierea verii, razele soarelui devin mai puternice, iar pielea noastră – mai vulnerabilă. Deși o zi însorită poate aduce zâmbete și un bronz temporar, expunerea neprotejată la radiațiile ultraviolete (UV) poate avea efecte devastatoare asupra sănătății pielii. Specialiștii avertizează: folosirea unui produs cu factor de protecție solară (SPF) nu este un moft cosmetic, ci o necesitate medicală.
Ce este SPF și de ce contează?
SPF-ul, adică „Sun Protection Factor”, indică nivelul de protecție oferit de un produs împotriva razelor UVB – cele responsabile de arsurile solare. Cu cât numărul SPF este mai mare, cu atât pielea este mai bine protejată. De exemplu, un SPF 30 filtrează aproximativ 97% din radiațiile UVB, în timp ce un SPF 50 ajunge la 98%.
Dar ceea ce mulți uită este că niciun SPF nu oferă protecție completă, motiv pentru care aplicarea corectă și reaplicarea regulată sunt esențiale, mai ales după transpirație sau contact cu apa.
Efectele dăunătoare ale soarelui
Conform dermatologilor, expunerea prelungită și repetată la soare fără protecție adecvată poate duce la:
- Îmbătrânirea prematură a pielii (riduri, pete pigmentare, piele uscată);
- Arsuri solare severe;
- Afecțiuni dermatologice cronice;
- Creșterea riscului de cancer de piele, în special melanomul, cea mai agresivă formă.
România se confruntă anual cu mii de cazuri noi de cancer cutanat, iar majoritatea ar putea fi prevenite printr-un gest simplu: aplicarea zilnică a cremei cu SPF.
Când și cum aplicăm protecția solară?
Regula de bază este să aplicăm SPF cu 20-30 de minute înainte de expunerea la soare, pe toate zonele expuse – inclusiv urechi, gât, glezne și dosul palmelor. Specialiștii recomandă:
- SPF minim 30 pentru activitățile zilnice;
- SPF 50+ pentru plajă, sporturi în aer liber sau piele sensibilă;
- Reaplicare la fiecare 2 ore sau mai des dacă intrăm în apă;
- Utilizarea produselor „broad spectrum” (UVA + UVB).
Protecție solară și în oraș
Chiar și într-o zi înnorată sau când ne plimbăm prin oraș, razele UVA pătrund prin nori și geamuri, afectând pielea. Așadar, protecția solară trebuie integrată în rutina zilnică, indiferent de planurile pentru ziua respectivă.
Copiii și bătrânii – categorii vulnerabile
Pielea copiilor este mai subțire și mai sensibilă, iar în cazul persoanelor în vârstă, riscurile cresc odată cu sensibilitatea crescută a pielii. Pentru aceste categorii, produsele cu filtre minerale și SPF ridicat sunt cele mai indicate.
Într-o lume în care bolile de piele sunt în creștere, prevenția este cea mai eficientă armă. Investiția într-un produs cu SPF este, de fapt, o investiție în sănătatea ta pe termen lung. Așadar, înainte să ieși din casă, nu uita: ia o sticlă de apă, ochelari de soare și, mai ales, crema cu protecție solară. Pielea ta îți va mulțumi.
Lasă un comentariu