Jennifer Aniston a dezvăluit cele trei exerciții care o ajută să se mențină tonifiată și în formă. Actrița, în vârstă de 55 de ani, a intrat luni pe Instagram pentru a împărtăși rutina ei de antrenament de dimineață. Clipul o arată pe actriță făcând exercițiile din rutina de fitness , care include exerciții de escaladare a munților, ridicări de picioare/coapse simple efectuate pe o platformă ridicată și flotări.
În timp trece prin antrenamentul riguros, Aniston se prăbușește pe un covoraș de antrenament negru, ușor învinsă.
„Oh, Doamne… Știi acele zile în care pur și simplu nu-ți vine să o faci? Pur și simplu trebuie să o faci”, spune ea în timp ce stă cu fața pe podea.
Vedeta a scris în legendă pe clip: „Dacă ai una dintre acele zile de luni, TE SIMT 🫵🏼.”
Aniston a lăudat rutina ei de antrenament, Pvolve de când s-a asociat cu brandul de fitness în iunie 2023, după ce ani de zile s-a luptat să găsească o metodă de antrenament care să funcționeze pentru corpul ei.
„Când ești într-o mentalitate de genul: „Trebuie să fac 45 de minute de cardio sau nu voi avea un antrenament bun”, este descurajant”, a declarat anterior pentru InStyle. „Am crezut asta atât de mult timp. Pur și simplu m-am epuizat și mi-am distrus corpul”.
Câștigătoarea premiului Emmy a mai spus că a trebuit să se convingă să nu mai creadă că trebuie să „simtă arsura” în timp ce face exerciții fizice, ceea ce era o mentalitate nesănătoasă.
„Prietena mea, pe care nu o mai văzusem de la pandemie, își transformase complet corpul [cu Pvolve]”, a declarat ea la vremea respectivă pentru publicație.
„Corpul ei era frumos, dar a mai spus că energia ei era cum nu mai fusese niciodată înainte”.
Când actrița a decis să încerce Pvolve în 2021, obsesia ei pentru rutină a dus-o să se alăture în cele din urmă echipei.
În timp ce Aniston menține un stil de viață sănătos, ea știe și când să se răsfețe cu bunătățile ei preferate.
În iunie, o privire asupra dietei sale echilibrate a dezvăluit că se răsfață cu „tratamente și zile de înșelăciune” după ce petrece cinci zile pe săptămână făcând exerciții fizice.
„Dacă vrea să se bucure de un dirty martini sau de o tequila, se răsfață. Nu e mare lucru”, a declarat o sursă pentru Us Weekly.
Persoana din interior a mai dezvăluit că bunătățile sunt doar o mică parte din dieta bogată în proteine și carbohidrați sănătoși a lui Aniston, deoarece obiectivul ei este pur și simplu „să fie cât mai sănătoasă și fericită posibil”, scrie Page Six.
Lasă un comentariu